Cieľom hormonálnej jógy podľa Dinah Rodrigues

Cieľom Hormonálnaj jógy je:

na fyziologicke úrovni - znovu aktivovať tvorbu hormónov, - znižovanie intenzitu symptómov menopauzy, - zabraňovanie výskytu ochorenia spôsobené nízkou hladinou hormónov;

na telesne úrovni: - posilňuje svaly, - napomáha správnemu držaniu tela, - zvyšuje pružnosť a ladnosť pohybov, - tvaruje telo, - posilňuje kosti;

na psychickej úrovni: - pomáha zvládnuť stres, - odstraňuje nespavosť, - napravuje emočnú nerovnováhu, - odstraňuje depresie a ďalšie emočné problémy spojené s monopauzou,

na energetickej úrovni: - aktivuje individuálnu energiu, - prináša vitalitu a duševnú pohodu, - zvyšuje vstrebávanie prány, - aktivuje žľazy, ktoré tvoria hormóny.

Používajú sa techniky: 

- dynamické ásany z kundalini jogy,

- tibetská technika práca s energiou,

- vnútorné masáže - dychové techniky,

- prúdením prány a jóga nidra,

- aktivovanie energie, harmonizovanie energiu.

Zdroj: Dinah Rodrigues, Hormonální jógová terapie
Viac tu: https://www.mirunka.sk/news/cielom-hormonalnej-jogy-podla-dinah-rodriues/